De la prise de conscience à la pratique
Vous comprenez beaucoup de choses. Mais les mêmes pensées continuent de vous retenir.
Une vidéo vous éclaire. Vous vous sentez prêt à avancer. Puis le quotidien reprend et les mêmes réactions reviennent. Sagesse+ vous aide à mettre vos prises de conscience en pratique, avec un parcours adapté à ce que vous traversez.
5 questions pour découvrir le parcours adapté à votre situation.
- 3
- piliers
- 7
- étapes par parcours
- 3 min
- dès 3 minutes pour une séance rapide
Un déclic peut être fort. Et pourtant, ne pas durer.
Vous comprenez qu'il faudrait prendre du recul. Pourtant, vous repensez encore à cette conversation.
Vous souhaitez moins dépendre du regard des autres. Pourtant, une remarque suffit à vous faire douter.
Vous voulez avancer. Mais au moment d'agir, vous ne savez plus par où commencer.
Entre ce que vous comprenez et ce que vous faites au quotidien, il y a une pratique à construire. Sagesse+ vous accompagne dans ce passage, une étape à la fois.
La méthode
Donnez une suite à ce qui vous fait du bien.
Chaque étape vous aide à comprendre une difficulté, à prendre du recul et à essayer une autre façon d'y répondre.
Comprendre ce qui se joue
Un enseignement pour reconnaître les pensées et les réactions qui entretiennent votre difficulté.
Pratiquer une autre réponse
Une méditation ou un exercice guidé pour revenir au présent et créer de l'espace avant de réagir.
L'appliquer à votre vie
Une action concrète à essayer, puis une question pour mettre des mots sur ce que vous avez remarqué.
Vous avancez à votre rythme et retrouvez votre progression lorsque vous revenez.
Exemple
Voici à quoi ressemble votre premier pas.
- 01
Vous indiquez ce qui vous pèse.
« Je repense sans cesse à la même situation. »
- 02
Vous découvrez un parcours conseillé à partir de vos réponses.
Arrêter de nourrir ses problèmes
- 03
Vous ouvrez un enseignement et une pratique.
Étape 1 · Le problème et la place qu'il occupe
- 04
Vous passez à un exercice et à une action concrète.
Une question pour noter ce que vous remarquez
Aperçu d'exemple
Parcours conseillé
Arrêter de nourrir ses problèmes
Étape 1 sur 7
Le problème et la place qu'il occupe
Enseignement · Pratique
Action concrète
Remarquer un moment où le problème prend toute la place.
Question
Quelle place cette situation occupe-t-elle dans votre journée ?
Les parcours
Commencez par ce qui prend trop de place dans votre vie.
Choisissez un parcours disponible ou laissez le questionnaire vous proposer un point de départ.
Le prolongement pratique de La Sagesse Infinie.
Sagesse+ prolonge l'univers de La Sagesse Infinie avec des parcours pour approfondir les enseignements et les mettre en pratique.
Vous disposez d'un cadre pour écouter, observer vos réactions, essayer une action et garder une trace de vos prises de conscience.
Abonnement
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- Première étape d'un parcours
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- Toutes les étapes des parcours disponibles
- Enseignements et méditations guidées
- Pratiques et exercices de chaque étape
- Toutes les séances rapides disponibles
- Journal personnel
- Recommandations selon vos réponses
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Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être
Quelle prise de conscience aimeriez-vous enfin mettre en pratique ?
Commencez par ce que vous traversez aujourd'hui. Répondez à cinq questions pour découvrir votre point de départ.
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