Méditation • Compréhension • Action
Ce que vous traversez mérite plus qu'une citation.
Sagesse+ vous propose des enseignements, des méditations et des actions concrètes adaptés à votre situation.
- 7
- parcours guidés
- 49
- étapes audio
- 3 min
- pour commencer
La démarche
Vous n'avez pas toujours besoin de plus d'informations. Vous avez parfois besoin du bon accompagnement.
Comprendre
Mettre des mots sur ce que vous traversez.
Respirer
Retrouver suffisamment de calme pour voir plus clairement.
Avancer
Transformer une prise de conscience en action réelle.
Les parcours
Un accompagnement adapté à votre situation
Sept parcours en sept étapes, à suivre à votre rythme, sans obligation de tout comprendre aujourd'hui.
Arrêter de nourrir ses problèmes
Apprenez à regarder une difficulté sans lui abandonner toute votre attention, toute votre énergie et toute votre identité.
Commencer l'étape 1
Sortir des pensées répétitives
Comprendre pourquoi certaines pensées reviennent sans cesse, apprendre à ne plus répondre automatiquement à chacune d'elles et retrouver progressivement de l'espace mental.
Retrouver confiance en soi
Reconstruire une confiance qui repose moins sur le regard des autres, les comparaisons ou les performances, et davantage sur des appuis réels.
Se reconstruire après une rupture ou une déception
Traverser le manque, prendre du recul sur ce qui a été vécu, retrouver sa valeur et recommencer progressivement à construire une vie qui ne dépend plus entièrement de cette relation.
Traverser la solitude et le vide intérieur
Comprendre ce qui se cache derrière le sentiment de solitude, traverser certains moments de vide sans les remplir immédiatement et recréer progressivement du lien avec soi, les autres et sa propre vie.
Sortir du blocage et de l'immobilité
Comprendre ce qui vous maintient à l'arrêt, réduire ce qui paraît trop grand et retrouver progressivement du mouvement sans attendre d'être parfaitement motivé.
Retrouver du sens et une direction
Prendre du recul sur ce qui ne vous correspond plus, identifier ce qui compte réellement pour vous et retrouver progressivement une direction sans attendre une réponse parfaite sur toute votre vie.
Les formats
Pas seulement écouter. Comprendre et intégrer.
Quatre manières complémentaires d'avancer, selon votre énergie et le temps dont vous disposez.
Enseignements audio
Des enseignements qui expliquent simplement ce que vous traversez.
Méditations guidées
Des pauses courtes ou longues, selon le temps dont vous disposez.
Actions pratiques
Une seule chose à faire, réalisable aujourd'hui.
Journal personnel
Un espace privé pour mettre des mots sur ce qui vous occupe.
Votre espace
Tout ce qui compte, sur un seul écran
Votre parcours en cours, la prochaine étape, une séance rapide et une question du jour. Rien de plus, rien à trier.
Votre parcours
Arrêter de nourrir ses problèmes
Étape 1 sur 7
Le problème et la place qu'il occupe
Enseignement • 9 min
Séance rapide
Calmer mes pensées
3 min • Méditation
Question du jour
Quelle place cette situation occupe-t-elle dans votre journée ?
Vous n'avez pas besoin de résoudre toute votre vie avant de pouvoir respirer.
Sagesse+ réunit des enseignements humains, des méditations guidées et des actions simples. Aucune promesse magique, aucun score : seulement un accompagnement clair, pensé pour des adultes.
Abonnement
Commencez à votre rythme
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Gratuit
0 €
- Onboarding personnalisé
- Première étape d'un parcours
- Trois séances rapides
- Journal limité
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4,99 € / mois
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- Sept parcours complets
- Tous les enseignements
- Méditations longues
- Séances rapides
- Journal complet
- Recommandations personnalisées
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Annulable à tout moment